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              春季犯困 多吃百合

              文字:[大][中][小] 手機頁面二維碼 2018/12/27     瀏覽次數:    

              時令養生:春季容易犯困不妨試試晚睡早起,并且午休不宜超過半小時,如果午睡時間太長,就容易使夜間對睡眠的渴望減少,破壞原有的睡眠規律。另外,百合不僅僅是一種美味的食物,還是一味不可多得的良藥。百合的營養價值非常高,經常吃可以提神解困意。
                辦公室健身有妙招:少坐電梯多走樓梯;時不時重復幾遍聳肩轉肩伸展頸部;利用上洗手間的時間多做下拉伸動作,這樣可以促進全身的血液循環,幫你保持良好的身體代謝能力。

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